Zumba

Description

Il s’agit d’un programme d’entrainement alliant le danse avec un travaille de fitness. Créer dans les années 90 en Colombie et diffusé largement depuis quelques années. La Zumba est aujourd’hui un phénomène extraordinaire présent dans plus de 120 pays. Le coté ludique et physique en même temps de cette discipline permet non seulement d’acquérir des mouvements de danses mais aussi d’exercer une activité cardio permettant d’entretenir son corps. Même si la majeure partie des rythmes sont latins , la zumba se danse aussi sur du swing ou des musique hip hop!

Planning de Zumba :

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